Automotivação

No palco do Barreiro Agora Speakers

Texto: Gonçalo Silva

Manter o foco nos objectivos pessoais e profissionais, dando um novo momento ao seu dia-a-dia. Vai criar um espaço para:

·         Pensamento positivo
Embora  o discurso de que “pensamentos positivos trazem coisas positivas” pareça um cliché, o foco no positivo é uma das técnicas mais utilizadas e eficientes da automotivação.
A técnica consiste em ver os acontecimentos e o que está planeado com uma visão positiva. Assim ajuda a sua rotina a ficar mais leve.
Adopte uma postura optimista em todos os aspectos da sua vida e veja os resultados.

·         Escreva as suas metas
Todos temos objectivos a curto, médio e longo prazo. Colocar esses objectivos numa lista ou tabela e marcá-los assim que forem alcançados dá estímulo ao nosso cérebro, o que nos leva a procurar mais resultados, além de nos ajudar a visualizar a quantidade de realizações que atingimos ao longo da vida.

·         Organize o seu dia a dia
A rotina fica bem mais simples quando é organizada. Portanto, aprender a ter controlo sobre o seu tempo é fundamental. Crie um plano semanal com as diversas actividades do seu dia.
Ao realizar todas as actividades ao longo do dia, sentirá que o seu tempo deu frutos e assim estará mais motivado a realizar as actividades com foco e boa disposição.

·         Celebre as conquistas
É muito importante que você mesmo reconheça as suas conquistas e dê a si mesmo uma recompensa, seja ela um momento de descontracção, um passeio na praia ou no parque, uma ida ao cinema ou um pequeno presente.  

Estas pequenas actividades fazem uma diferença monumental 

no seu dia-a-dia e na sua motivação e foco no cumprimento 

dos seus projectos. Vai sentir uma sensação de realização 

e dever cumprido